Your back has been screaming for help for years. Starting today, you're finally listening.

tendo is the only traction device that you attach to the ceiling at home—and that relieves your spinal discs, releases tension, and noticeably reduces pain in just 5 minutes a day. Right from the first application.

★★★★★ Over 1,200 satisfied customers | Recommended by doctors & physiotherapists | Developed in South Tyrol

Buy tendo now — from €499

Or try it free for 2 weeks — risk-free

  • RELIEVE

  • MOBILISATION

  • STRENGHTENING

Active against back pain

Waking up in the morning and your first movement hurts. Sitting at your desk all day, and your lower back is already burning by 11 AM. Lying on the couch in the evening, and still no real relief — because your back can't find a comfortable position.

You've tried physical therapy.
Maybe even multiple times. 40, 60, sometimes 80 euros per session. Briefly
better — a week later, back to square one.

You've tried stretching. YouTube videos. Back exercises. Painkillers you didn't really want to take.

And do you know what the worst part is?

The problem isn't your discipline. It's that back pain is caused by compression—by the pressure your body weight exerts on your intervertebral discs every day. Stretching and strengthening exercises help in the long run. But they don't relieve the compression. Only traction can do that.

Es gibt einen Grund, warum Physiotherapeuten ihren Patienten Traktion verschreiben. Du kannst sie jetzt täglich zu Hause anwenden.

Traktion bedeutet: Deine Wirbelsäule wird sanft auseinandergezogen. Der Druck auf deine Bandscheiben sinkt. Der Raum zwischen den Wirbeln öffnet sich. Eingeklemmte Nerven werden entlastet. Verkürzte Muskeln können sich entspannen.
Physiotherapeuten machen das manuell — mit ihren Händen, in Einzelsitzungen, die du nicht jeden Tag besuchen kannst.

Tendo macht dasselbe. Automatisch. An deiner Decke. In 5 Minuten. Täglich.

Du steigst in das Gerät ein, lässt dein eigenes Körpergewicht arbeiten — und deine Wirbelsäule tut genau das, wofür sie in der Physiotherapie hunderte Euro pro Monat kosten würde.
Kein Kopfüber-Hängen wie bei einer Inversionsbank. Kein Schwindel. Keine Verletzungsgefahr. Du bleibst aufrecht, du bleibst beweglich, du hast die volle Kontrolle.
In Woche 1 spürst du die Entlastung. In Woche 4 bewegst du dich wieder wie früher.

Wähle deinen Einstieg in den schmerzfreien Rücken - Alle tendo-Varianten nutzen dieselbe Traktionstechnologie. Der Unterschied liegt im Lieferumfang und Setup.

  • 🥇 tendo Premium - EMPFOHLEN (€ 649)

    Das Rundum-Paket — direkt loslegen, ohne nachzukaufen
    • ✅ tendo Traktionsgerät (Größe S, M oder L)
    • ✅ Multispot Deckenbefestigung — TÜV-geprüft
    • ✅ Zweites Size Pad zur Größenanpassung (perfekt für mehrere Nutzer)
    • ✅ tendo Carry Bag
    • ✅ dorsan active Wärmecreme
    • ✅ Gratis-Videoanleitungen
    • ✅Montagekosten-Übernahme bis €100
    Warum dieses Bundle? Weil 73% unserer Kunden nachträglich die Dckenbefestigung und das zweite Size Pad kaufen — du sparst dir diesen Schritt.
    Jetzt tendo home Bundle kaufen — €649 

  • tendo Essential (€499)

    Perfekt für alle mit vorhandener Deckenbefestigung.
    Der ideale Einstieg für deine Rückenentlastung.

    • ✅ tendo Traktionsgerät (S, M oder L)
    • ⚙️ Ohne Deckenbefestigung


    Ideal, wenn: Du dein tendo an einer bereits vorhandenen Deckenbefestigung montierst.

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  • tendo Complete (€ 759)

    Maximale Flexibilität für deine Rückenentlastung.

    • ✅ tendo Traktionsgerät
    • ✅ Amura Standgestell
    • ✅ 2× Size Pads
    • ✅ Tragetasche
    • ✅ dorsan active Wärmecreme
    • ✅ Videoanleitungen

    Ideal, wenn du dein tendo ohne Deckenmontage flexibel in verschiedenen Räumen nutzen möchtest.

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    Das Essential-Gerät, in Rot

    • ✅30% gespart - Gleiche Qualität.


    Gleiche Funktion. Anderes Design.

  • tendo Testgerät

    ✅ 2 Wochen kostenlos testen – ohne Risiko.

    Du hinterlegst 250 € Kaution. Bei Rückgabe erhältst du die Kaution vollständig zurück. Kaufst du tendo, wird sie zu 100 % auf den Kaufpreis angerechnet.
Alle Produkte

So sieht dein Morgen in 4 Wochen aus

SCHRITT 1 — Befestigen (1 Mal)

Du bohrst einmal ein Loch in die Decke. Fertig. Die Montage dauert 15 Minuten. Die multispot-Deckenbefestigung ist TÜV-geprüft und hält bis 120 kg. Das machst du einmal — und hast dann täglich Zugang zu deiner persönlichen Physiotherapie-Station.
Deckenbefestigung

SCHRITT 2 — tendo anlegen (30Sekunden)

Du legst den tendo-Gurt um deinen Oberkörper, schließt den Verschluss und lehnst dich entspannt zurück. Dein Körpergewicht erzeugt die sanfte Traktion – ganz ohne Kraftaufwand.
tendo anlegen

SCHRITT 3 — Entlasten, mobilisieren, kräftigen (5 Minuten)

Während du hängst, dekomprimiert deine Wirbelsäule. Der Zwischenwirbelraum öffnet sich. Flüssigkeit fließt in die Bandscheiben zurück. Eingeklemmte Nerven atmen auf. Du machst währenddessen Bewegungsübungen — oder du hängst einfach nur. Beides funktioniert.
Videoanleitungen ansehen

Das Ergebnis:

Woche 1: Du spürst, dass sich dein Rücken nach der Anwendung deutlich leichter anfühlt.
Woche 2: Der Morgen-Schmerz beim Aufstehen wird schwächer.
Woche 4: Du bewegst dich wieder, ohne permanent ans Rücken zu denken.

Dieter Kofler – Sportwissenschaftler, Rückenexperte, Erfinder des tendo

„Ich habe tendo nicht im Labor entwickelt. Ich habe es gebraucht."
Mit 25 Jahren erlitt ich als Mitglied der italienischen Bob-Nationalmannschaft einen Bandscheibenvorfall.

Was folgte, kenne ich heute von meinen Kunden:
Physiotherapie, Schmerzmittel, kurzfristige Besserung – und immer wieder von vorne.

Als Sportwissenschaftler mit über 20 Jahren Erfahrung in Rückengesundheit und funktionellem Training wollte ich verstehen, warum so viele Methoden nur an der Oberfläche kratzen.

Die Antwort war klar: Der Schlüssel liegt in der Entlastung der Bandscheiben – täglich, aktiv, kontrolliert.

2003 entstanden die ersten Prototypen. Jahrelang entwickelt, getestet, optimiert.Heute lebe ich mit 57 Jahren nahezu beschwerdefrei – und tendo hilft über 1.200 Menschen, dasselbe zu erreichen.

Enthusiastic tendo users

  • Dr. KarinSteckholzer - Specialist in internal medicine and cardiology

    "The tendo traction device is a simple solution for back problems. As a doctor, I recommend it very often to my patients. The targeted traction effectively relieves pain and improves mobility. I also use it personally and am impressed with the results. A reliable and efficient device for back health."

  • Julia Frank - Physiotherapist

    "I like to work with tendo.
    The intervertebral discs, as well as all cartilage structures in the human body, live from the alternation between loading and unloading. Even short applications exert a pulling effect on the lumbar spine through the effect of gravity and thus provide a balance to the sometimes high pressure loads of everyday life."

Häufige Bedenken – und warum du dir keine Sorgen machen musst

Deine ehrlichsten Bedenken —direkt beantwortet

"€499 ist viel Geld. Was, wenn es mir nichtsbringt?"

Erstens: Du kannst tendo 2 Wochen
kostenlos als Leihgerät testen, bevor du einen Cent ausgibst.

Zweitens: Wenn du kaufst, hast du
30 Tage Geld-zurück-Garantie — kein Formular, keine Diskussion.

Drittens: Vergleiche den Preis
mit dem, was du für Rückenbehandlung ausgibst. Zwei Monate Physiotherapie
kosten €500–800. tendo kostet einmalig €499 und du kannst es jahrelang täglich
benutzen.

"Ich miete meine Wohnung.Ich darf nicht bohren."

Kein Problem. Die
"Amura" (€219,90) ist ein freistehendes Gestell — keine Befestigung
an Decke oder Wand nötig. Du stellst es auf, nutzt es, und nimmst es mit, wenn
du umziehst.

„Ist das nicht kompliziert in der Anwendung?“

Nein! Die Handhabung ist super einfach. In wenigen Sekunden bist du startklar, und nach nur 5 Minuten spürst du bereits die Entlastung.

"Ist das wirklich sicher? Ich hänge ja mein ganzes Körpergewicht darin."

Ja! tendo wurde von Experten entwickelt und aus hochwertigen, langlebigen Materialien gefertigt. Die Konstruktion ist stabil und sicher. Die Deckenbefestigung "multispot" ist TÜV-geprüft und für bis zu 120 kg ausgelegt.

"Ich habe einenBandscheibenvorfall. Darf ich das benutzen?"

Sanfte Traktion wird von
Physiotherapeuten und Orthopäden häufig bei Bandscheibenproblemen eingesetzt.
Dennoch: Besprich die Anwendung vorher mit deinem Arzt, wenn du akute oder
schwere Beschwerden hast. Bei leichten bis mittleren Beschwerden wird tendo regelmäßig von medizinischem Fachpersonal empfohlen.

"Ich bin nicht handwerklich. Bekomme ich die Montage hin?"

Das tendo home Bundle enthält die
Montagekosten-Übernahme bis €100 — ein Monteur kommt zu dir. Alternativ: Die
Anleitung besteht aus 4 Schritten und dauert etwa 15 Minuten. Es gibt ein
Montagevideo. Kein Spezialwerkzeug nötig.

„Hilft es wirklich?“

Viele zufriedene Kund*innen berichten von spürbaren Verbesserungen bereits nach den ersten Anwendungen. Und falls du nicht überzeugt bist, profitierst du von unserer 14-Tage-Geld-zurück-Garantie.

„Ist die Montage kompliziert?“

Nein! Die Multispot Deckenbefestigung ist TÜV-geprüft und für Betondecken oder Holzbalken geeignet. Die Installation ist einfach und dank der ausführlichen Anleitung schnell erledigt. Falls du unsicher bist, kannst du jederzeit einen Fachmann um Hilfe bitten.

„Passt tendo auch für meine Körpergröße?“

Ja! Im tendo home Bundle bekommst du ein zusätzliches Size Pad, damit jede*r in deiner Familie die optimale Passform genießen kann.

„Brauche ich viel Platz für die Nutzung?“

Nein, tendo ist kompakt und benötigt nur wenig Raum. Die Deckenbefestigung ermöglicht eine flexible Anwendung ohne sperrige Geräte. Nach dem Training kannst du tendo einfach in der praktischen Carry Bag verstauen.

„Ist das wirklich angenehm oder eher unangenehm?“

Keine Sorge! Die Dehnung ist sanft und individuell steuerbar – du bestimmst selbst, wie intensiv du es haben möchtest. Zusätzlich sorgt die dorsan active Creme für eine wohltuende Wärme, die deine Muskulatur entspannt.

„Wie weiß ich, ob ich die Übungen richtig mache?“

Mit den gratis Videoanleitungen bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dir zeigt, wie du tendo richtig anwendest, um das Beste für deinen Rücken herauszuholen.

test tendo

Not sure whether tendo is right for you and want to test it first without obligation?

Order a loan device and try tendo for 2 weeks free of charge.

If you have any questions, we will also be happy to advise you via our chat.

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The tendo effect

RELIEVE

       

tendo achieves a gentle stretching of the entire lumbar region. The spine, muscles and ligaments are relieved.

 

 

MOBILISATION

     

With tendo muscles, tendons and ligaments are loosened in the torso and pelvic area and a higher mobility is facilitated.

STRENGHTENING

With tendo you can train the entire torso muscles with a lasting effect and the back can be strengthened for the daily strains.

Frequently asked questions & answers

Assembly

How and where can I attach tendo?

There are various mounting options for tendo. Depending on the spatial conditions, I need the right system: komovo multispot (by LA SIESTA) , komovo multistrap or komovo Calma (by LA SIESTA). The ceiling attachment (komovo multispot) contains screws and dowels and is professionally mounted on load-bearing material (e.g. concrete or strong wooden beams). tendo can then be hung quickly and easily. On strong branches and beams, tendo can be attached using the komovo multistrap. tendo can also be easily hooked into the free-standing frame (komovo Calma).

What is the minimum height required to hang tendo up?

Tendo should be hung at a height of 2 metres or higher.

Instructions for mounting komovo multispot - ceiling mounting

komovo multispot can be mounted with standard household tools and is suitable for mounting on a variety of surfaces. The triangular shape with 3 drill holes ensures optimum load distribution.

With the mounting set for installation on walls, ceilings or beams, tendo is extremely easy to put up and take down.

ceiling mounting

Handling

Can men and women use tendo?

Yes, TENDO can be used by either gender as an individual adjustment of the device is possible.
For women, we recommend a V-shaped setting so that there is more room for the breast. 
For people with a pear-shaped physique, we recommend an A-shaped setting. 
Try out the different options to get a comfortable fit.

Body types

Does one need help to use tendo?

One can use TENDO without any problems alone, as it is very easy to handle. To set the initial adjustments it is quite helpful if another person assists, however, it is also possible alone. 

How often and for how long can I use tendo?

tendo should be used daily to relieve and strengthen the back and prevent back problems.

The relief provided by tendo is very effective and beneficial after heavy physical strain, long periods of sitting or one-sided working postures, even several times a day.

The stretching phase takes a few minutes, in combination with mobilisation and strengthening exercises the training can last up to 15 minutes.

Application

Against which types of back pain is the use of tendo suitable?

Most back pain is not a sign of a serious disease (85 - 90 % are non-specific). They are usually caused by dysfunctions in the moving parts of the spine (muscles, tendons and ligaments or joints). In all these cases, the use of TENDO to loosen and stretch the muscle chains involved, relieve the pressure on the intervertebral discs and mobilise the stressed joints is very useful.

Only very few back pains are due to spinal damage (specific back pain). Even in these cases, the use of TENDO can bring strong relief. E.g. for:

- Back pain caused by intervertebral discs

- Lumbago (acute back pain, "lumbago")

- Herniated disc with nerve pain (sciatica)

- Spinal canal stenosis, narrowing of the nerve exits (stenoses)

- Arthritis of the vertebral joint

In case of doubt, discuss with the attending doctor or therapist whether spinal traction is suitable.
In an acute pain phase, wait 1-2 days or do the warm-up exercises very carefully.

Can I also use tendo after a slipped disc?

The intervertebral discs are elastic cushions between the vertebral bodies. Through inappropriate weight-bearing or degenerative changes the anulus can tear and parts of the inside of the intervertebral disc enter the spinal canal. We speak of a slipped disc and this can lead to minor or major pain.

Even in these cases TENDO can create relief as the pressure on the intervertebral disc, and hence also on the spinal nerves, is reduced and the reduction of the prolapsed pulpous nucleus can be accelerated. 

Is tendo suitable for different body types?

 

Due to the different back parts, tendo can be adjusted in size. tendo can therefore be used by people with different body sizes. Simply order the appropriate back part (tendo size pad).
In addition, tendo can be easily adapted to different body types by adjusting the back section. 
For women, we recommend a V-shaped adjustment so that there is more room for the chest.
For people with a pear-shaped physique, we recommend an A-shaped adjustment.
Try out the different options to get the most comfortable fit.

Body types

Is tendo suitable for problems in the neck area?

With tendo you cannot achieve traction, mobilisation or strengthening in the neck area as the immobilisation of the body occurs in the chest area and is therefore only effective from that point on.
Nevertheless, a strengthening of the upper back can occur due to the support work during tendo use. 

For which conditions should training with tendo not be performed or only after consultation with a doctor?

- Severe neurological symptoms (inner thigh numbness, bladder and rectal dysfunction).

- Spinal cord compression

- Spinal tumours, infections, TB

- Rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis

- Unhealed fracture

- Osteoporosis

Are there scientifically proven effects of traction treatment?

There are many studies that prove that traction treatment has an effect.

Traction with tendo has a positive effect on the following areas:

 

Intervertebral disc

- Intervertebral disc protrusions: Decrease of intervertebral disc protrusions

- Nutrition: Osmotic pressure increases, the inflow of water is increased = improvement of intervertebral disc nutrition

- Intervertebral disc pressure: Decrease in external intervertebral disc pressure

- Healing of intervertebral disc tears: Stretching of disc fibres - stimulates collagen (connective tissue) synthesis.

- Improvement of shock absorption: pores of the intervertebral disc ring become smaller, thus improving water retention.

- Stability: by increasing height, ligaments are tightened again = more stability.

 

Nerve root, nerve canal, vertebral joints, blood circulation

- Decrease in swelling of ligaments and fat cushions in the nerve canal, less compression on nerve root

- Increase in the space between the vertebrae

- Enlargement of the spinal canal

- Enlargement of the exit canals of the spinal nerves

- Flushing of the nerve canal, improvement of venous outflow

 

Vertebral joints - increase in space

- Relief of the vertebral joints by increasing the space between the vertebral joints

- Stimulation of the receptors in the joint capsules = pain relief

 

Muscle chains - fascia

- Stretching of the ventral, dorsal and lateral muscle chains

- Loosening of stuck and matted fasciae

 

User Manual - Tendo

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