Dein Rücken schreit seit Jahren um Hilfe. Ab heute hörst du endlich hin.

tendo è l'unico dispositivo di trazione che fissi al soffitto di casa – e che in soli 5 minuti al giorno decompresse i dischi intervertebrali, scioglie le tensioni e riduce sensibilmente il dolore. Già dalla prima applicazione.

★★★★★ Oltre 1.200 clienti soddisfatti | Raccomandato da medici e fisioterapisti | Sviluppato in Alto Adige

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Attivo contro il mal di schiena

Morgens aufwachen und die erste Bewegung tut weh. Den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, und dein unterer Rücken brennt schon um 11 Uhr. Abends auf der Couch liegen, und trotzdem keine echte Erholung — weil der Rücken keine Position findet.

Du hast Physiotherapie probiert.
Vielleicht sogar mehrfach. 40, 60, manchmal 80 Euro pro Sitzung. Kurzzeitig
besser — eine Woche später wieder von vorne.

Du hast Stretching versucht. YouTube-Videos. Rückentraining. Schmerzmittel, die du eigentlich nicht nehmen wolltest.

E sai qual è la cosa peggiore?

Das Problem liegt nicht an deiner Disziplin. Es liegt daran, dass Rückenschmerzen durch Kompression entstehen — durch den Druck, den dein Körpergewicht täglich auf die Bandscheiben ausübt. Stretching und Kräftigungsübungen helfen langfristig. Aber sie lösen die Kompression nicht. Das kann nur Traktion.

Es gibt einen Grund, warum Physiotherapeuten ihren Patienten Traktion verschreiben. Du kannst sie jetzt täglich zu Hause anwenden.

Traktion bedeutet: Deine Wirbelsäule wird sanft auseinandergezogen. Der Druck auf deine Bandscheiben sinkt. Der Raum zwischen den Wirbeln öffnet sich. Eingeklemmte Nerven werden entlastet. Verkürzte Muskeln können sich entspannen.
Physiotherapeuten machen das manuell — mit ihren Händen, in Einzelsitzungen, die du nicht jeden Tag besuchen kannst.

Tendo macht dasselbe. Automatisch. An deiner Decke. In 5 Minuten. Täglich.

Du steigst in das Gerät ein, lässt dein eigenes Körpergewicht arbeiten — und deine Wirbelsäule tut genau das, wofür sie in der Physiotherapie hunderte Euro pro Monat kosten würde.
Kein Kopfüber-Hängen wie bei einer Inversionsbank. Kein Schwindel. Keine Verletzungsgefahr. Du bleibst aufrecht, du bleibst beweglich, du hast die volle Kontrolle.
In Woche 1 spürst du die Entlastung. In Woche 4 bewegst du dich wieder wie früher.

Wähle deinen Einstieg in den schmerzfreien Rücken - Alle tendo-Varianten nutzen dieselbe Traktionstechnologie. Der Unterschied liegt im Lieferumfang und Setup.

  • 🥇 tendo Premium - EMPFOHLEN (€ 649)

    Das Rundum-Paket — direkt loslegen, ohne nachzukaufen
    • ✅ tendo Traktionsgerät (Größe S, M oder L)
    • ✅ Multispot Deckenbefestigung — TÜV-geprüft
    • ✅ Zweites Size Pad zur Größenanpassung (perfekt für mehrere Nutzer)
    • ✅ tendo Carry Bag
    • ✅ dorsan active Wärmecreme
    • ✅ Gratis-Videoanleitungen
    • ✅Montagekosten-Übernahme bis €100
    Warum dieses Bundle? Weil 73% unserer Kunden nachträglich die Dckenbefestigung und das zweite Size Pad kaufen — du sparst dir diesen Schritt.
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  • tendo Essential (€499)

    Perfekt für alle mit vorhandener Deckenbefestigung.
    Der ideale Einstieg für deine Rückenentlastung.

    • ✅ tendo Traktionsgerät (S, M oder L)
    • ⚙️ Ohne Deckenbefestigung


    Ideal, wenn: Du dein tendo an einer bereits vorhandenen Deckenbefestigung montierst.

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    Maximale Flexibilität für deine Rückenentlastung.

    • ✅ tendo Traktionsgerät
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    Ideal, wenn du dein tendo ohne Deckenmontage flexibel in verschiedenen Räumen nutzen möchtest.

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    Gleiche Funktion. Anderes Design.

  • tendo Testgerät

    ✅ 2 Wochen kostenlos testen – ohne Risiko.

    Du hinterlegst 250 € Kaution. Bei Rückgabe erhältst du die Kaution vollständig zurück. Kaufst du tendo, wird sie zu 100 % auf den Kaufpreis angerechnet.
Alle Produkte

So sieht dein Morgen in 4 Wochen aus

SCHRITT 1 — Befestigen (1 Mal)

Du bohrst einmal ein Loch in die Decke. Fertig. Die Montage dauert 15 Minuten. Die multispot-Deckenbefestigung ist TÜV-geprüft und hält bis 120 kg. Das machst du einmal — und hast dann täglich Zugang zu deiner persönlichen Physiotherapie-Station.
Deckenbefestigung

SCHRITT 2 — tendo anlegen (30Sekunden)

Du legst den tendo-Gurt um deinen Oberkörper, schließt den Verschluss und lehnst dich entspannt zurück. Dein Körpergewicht erzeugt die sanfte Traktion – ganz ohne Kraftaufwand.
tendo anlegen

SCHRITT 3 — Entlasten, mobilisieren, kräftigen (5 Minuten)

Während du hängst, dekomprimiert deine Wirbelsäule. Der Zwischenwirbelraum öffnet sich. Flüssigkeit fließt in die Bandscheiben zurück. Eingeklemmte Nerven atmen auf. Du machst währenddessen Bewegungsübungen — oder du hängst einfach nur. Beides funktioniert.
Videoanleitungen ansehen

Das Ergebnis:

Woche 1: Du spürst, dass sich dein Rücken nach der Anwendung deutlich leichter anfühlt.
Woche 2: Der Morgen-Schmerz beim Aufstehen wird schwächer.
Woche 4: Du bewegst dich wieder, ohne permanent ans Rücken zu denken.

Dieter Kofler – Sportwissenschaftler, Rückenexperte, Erfinder des tendo

„Ich habe tendo nicht im Labor entwickelt. Ich habe es gebraucht."
Mit 25 Jahren erlitt ich als Mitglied der italienischen Bob-Nationalmannschaft einen Bandscheibenvorfall.

Was folgte, kenne ich heute von meinen Kunden:
Physiotherapie, Schmerzmittel, kurzfristige Besserung – und immer wieder von vorne.

Als Sportwissenschaftler mit über 20 Jahren Erfahrung in Rückengesundheit und funktionellem Training wollte ich verstehen, warum so viele Methoden nur an der Oberfläche kratzen.

Die Antwort war klar: Der Schlüssel liegt in der Entlastung der Bandscheiben – täglich, aktiv, kontrolliert.

2003 entstanden die ersten Prototypen. Jahrelang entwickelt, getestet, optimiert.Heute lebe ich mit 57 Jahren nahezu beschwerdefrei – und tendo hilft über 1.200 Menschen, dasselbe zu erreichen.

Utenti entusiasti di tendo

  • Dr. KarinSteckholzer - Specialista in medicina interna e cardiologia

    "Il dispositivo di trazione tendo è una soluzione semplice per i problemi alla schiena. Come medico, lo consiglio molto spesso ai miei pazienti. La trazione allevia efficacemente il dolore e migliora la mobilità. Lo uso anche personalmente e sono impressionato dai risultati. Un dispositivo affidabile ed efficiente per la salute della schiena".

  • Julia Frank - fisioterapista

    "Mi piace lavorare con il tendo.
    I dischi intervertebrali, così come tutte le strutture cartilaginee del corpo umano, vivono dell'alternanza tra carico e scarico. Anche le applicazioni brevi esercitano un effetto di trazione sulla colonna vertebrale lombare grazie all'effetto della gravità e forniscono così un equilibrio ai carichi a volte elevati della vita quotidiana."

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Häufige Bedenken – und warum du dir keine Sorgen machen musst

Deine ehrlichsten Bedenken —direkt beantwortet

"€499 ist viel Geld. Was, wenn es mir nichtsbringt?"

Erstens: Du kannst tendo 2 Wochen
kostenlos als Leihgerät testen, bevor du einen Cent ausgibst.

Zweitens: Wenn du kaufst, hast du
30 Tage Geld-zurück-Garantie — kein Formular, keine Diskussion.

Drittens: Vergleiche den Preis
mit dem, was du für Rückenbehandlung ausgibst. Zwei Monate Physiotherapie
kosten €500–800. tendo kostet einmalig €499 und du kannst es jahrelang täglich
benutzen.

"Ich miete meine Wohnung.Ich darf nicht bohren."

Kein Problem. Die
"Amura" (€219,90) ist ein freistehendes Gestell — keine Befestigung
an Decke oder Wand nötig. Du stellst es auf, nutzt es, und nimmst es mit, wenn
du umziehst.

„Ist das nicht kompliziert in der Anwendung?“

Nein! Die Handhabung ist super einfach. In wenigen Sekunden bist du startklar, und nach nur 5 Minuten spürst du bereits die Entlastung.

"Ist das wirklich sicher? Ich hänge ja mein ganzes Körpergewicht darin."

Ja! tendo wurde von Experten entwickelt und aus hochwertigen, langlebigen Materialien gefertigt. Die Konstruktion ist stabil und sicher. Die Deckenbefestigung "multispot" ist TÜV-geprüft und für bis zu 120 kg ausgelegt.

"Ich habe einenBandscheibenvorfall. Darf ich das benutzen?"

Sanfte Traktion wird von
Physiotherapeuten und Orthopäden häufig bei Bandscheibenproblemen eingesetzt.
Dennoch: Besprich die Anwendung vorher mit deinem Arzt, wenn du akute oder
schwere Beschwerden hast. Bei leichten bis mittleren Beschwerden wird tendo regelmäßig von medizinischem Fachpersonal empfohlen.

"Ich bin nicht handwerklich. Bekomme ich die Montage hin?"

Das tendo home Bundle enthält die
Montagekosten-Übernahme bis €100 — ein Monteur kommt zu dir. Alternativ: Die
Anleitung besteht aus 4 Schritten und dauert etwa 15 Minuten. Es gibt ein
Montagevideo. Kein Spezialwerkzeug nötig.

„Hilft es wirklich?“

Viele zufriedene Kund*innen berichten von spürbaren Verbesserungen bereits nach den ersten Anwendungen. Und falls du nicht überzeugt bist, profitierst du von unserer 14-Tage-Geld-zurück-Garantie.

„Ist die Montage kompliziert?“

Nein! Die Multispot Deckenbefestigung ist TÜV-geprüft und für Betondecken oder Holzbalken geeignet. Die Installation ist einfach und dank der ausführlichen Anleitung schnell erledigt. Falls du unsicher bist, kannst du jederzeit einen Fachmann um Hilfe bitten.

„Passt tendo auch für meine Körpergröße?“

Ja! Im tendo home Bundle bekommst du ein zusätzliches Size Pad, damit jede*r in deiner Familie die optimale Passform genießen kann.

„Brauche ich viel Platz für die Nutzung?“

Nein, tendo ist kompakt und benötigt nur wenig Raum. Die Deckenbefestigung ermöglicht eine flexible Anwendung ohne sperrige Geräte. Nach dem Training kannst du tendo einfach in der praktischen Carry Bag verstauen.

„Ist das wirklich angenehm oder eher unangenehm?“

Keine Sorge! Die Dehnung ist sanft und individuell steuerbar – du bestimmst selbst, wie intensiv du es haben möchtest. Zusätzlich sorgt die dorsan active Creme für eine wohltuende Wärme, die deine Muskulatur entspannt.

„Wie weiß ich, ob ich die Übungen richtig mache?“

Mit den gratis Videoanleitungen bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dir zeigt, wie du tendo richtig anwendest, um das Beste für deinen Rücken herauszuholen.

provare tendo

Non sei sicuro che tendo sia adatto a te e vuoi provarlo prima senza impegno?

Ordina un prodotto in prestito e prova tendo gratuitamente per 2 settimane.

Se hai delle domande, saremo lieti di darti una consulenza anche tramite la nostra chat.

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L'effetto tendo

SCARICARE

       

tendo favorisce un delicato stiramento del tronco in generale. Colonna vertebrale, muscoli e legamenti si alleggeriscono.

 

 

MOBILIZZARE

     

Con tendo i muscoli, i tendini e i legamenti del tronco e del bacino acquistano scioltezza e, quindi, maggiore mobilità.

RINFORZARE

Con tendo la muscolatura del busto può essere allenata con un conseguente rinforzo della schiena, per affrontare le sollecitazioni quotidiane.

Domande e risposte frequenti

Montaggio

Come e dove posso attaccare tendo?

Ci sono varie opzioni di montaggio per tendo. A seconda delle condizioni spaziali, hai bisogno del sistema giusto: komovo multispot (di LA SIESTA), komovo multistrap o komovo Calma (di LA SIESTA). L'attacco al soffitto (komovo multispot) contiene viti e tasselli e viene montato professionalmente su materiale portante (ad esempio cemento o travi di legno forte). Tendo può quindi esservi appeso rapidamente e facilmente. Su rami e travi forti, tendo può essere fissato con il komovo multistrap. Tendo può anche essere facilmente agganciato al telaio mobile (komovo Calma).

Di quale altezza minima di montaggio ho bisogno?
Tendo dovrebbe essere appeso a un'altezza di 2 metri o più.

Istruzioni per il montaggio di komovo multispot - montaggio a soffitto
Komovo multispot può essere montato con normali utensili domestici ed è adatto al montaggio su una varietà di superfici. La forma triangolare con 3 fori assicura una distribuzione ottimale del carico.

Con il set di montaggio per l'installazione su pareti, soffitti o travi, tendo è estremamente facile da montare e smontare.
montaggio sofitto

Funzionamento

Tendo può essere usato sia da uomini che da donne?

Sì, tendo può essere impiegato indipendentemente dal sesso di chi lo usa, dal momento che è possibile un'impostazione individuale dell'attrezzo.
Per le donne, consigliamo impostazioni a forma di V in modo che ci sia più spazio per il petto.
Per le persone con un fisico a pera, raccomandiamo un'impostazione a forma di A. 
Prova le diverse opzioni per ottenere una vestibilità confortevole.
tipi di fisico

C'è bisogno di aiuto nell'uso di tendo?

Usare TENDO è molto semplice e si può fare tranquillamente da soli. Per la prima impostazione dell'attrezzo può essere utile l'aiuto di un'altra persona, ma non è indispensabile.

Quante volte e per quanto tempo posso impiegare tendo?

Tendo dovrebbe essere usato quotidianamente per prevenire problemi alla schiena e per rinforzarla. Il sollievo che procura tendo è vantaggioso e benefico dopo forti stress fisici, prolungata posizione seduta o postura di lavoro non simmetrica. Può essere utilizzato anche più volte al giorno. La fase di allungamento richiede pochi minuti per essere completata. Aggiungendo gli esercizi di mobilizzazione e di rafforzamento, l'allenamento può durare da 5 fino a 15 minuti.

Utilizzo

Per quali tipi di mal di schiena è adatto l'uso di tendo?

La maggior parte dei dolori alla schiena non è sintomo di una malattia grave (85-90% sono aspecifici). Di solito sono causati da disfunzioni delle parti mobili della colonna vertebrale (muscoli, tendini e legamenti o articolazioni). In tutti questi casi, l'uso di tendo per sciogliere e allungare le catene muscolari coinvolte, alleviare la pressione sui dischi intervertebrali e mobilizzare le articolazioni stressate è molto utile.

Solo pochissimi dolori alla schiena sono dovuti a danni alla colonna vertebrale (mal di schiena specifico). Anche in questi casi, l'uso di tendo può portare grande sollievo. Ad esempio per:

- Mal di schiena causato dai dischi intervertebrali

- Lombaggine (dolore acuto alla schiena, "lumbago")

- Ernia del disco con dolore ai nervi (sciatica)

- Stenosi del canale spinale, restringimento delle uscite dei nervi (stenosi)

- Artrosi dell'articolazione vertebrale

In caso di dubbio,consultare il medico curante o il terapista per sapere se la trazione spinale è adatta al proprio caso specifico.

In una fase di dolore acuto, aspettare 1-2 giorni o fare gli esercizi di riscaldamento con molta attenzione.

Posso usare tendo anche dopo un'ernia del disco?
I dischi intervertebrali sono un ammortizzatore elastico tra i corpi vertebrali. In seguito a carichi impropri o a modificazioni degenerative, l'anello in fibra può strapparsi e parti interne del disco intervertebrale possono fuoriuscire nel canale spinale. Si tratta di un'ernia del disco che può causare dolori da lievi a molto intensi.

Anche in questi casi, l'uso di TENDO può essere di aiuto in quanto la pressione sui dischi intervertebrali e sui nervi spinali diminuisce e la riduzione del nucleo gelatinoso prolassato è accelerata.

Verifica con il medico o il terapista se una trazione vertebrale sia adatta al tuo caso.

Tendo è adatto a differentii tipi di corporatura?

Grazie alle diverse parti posteriori, tendo può essere regolato nelle dimensioni.Tendo può quindi essere usato da persone con diverse dimensioni corporee. Basta ordinare la parte posteriore appropriata (tendo size pad).
Inoltre, tendo può essere facilmente adattato a diversi tipi di corpo regolando la sezione posteriore.
Per le donne, consigliamo una regolazione a V in modo che ci sia più spazio per il petto.
Per le persone con un fisico a pera, si consiglia una regolazione a forma di A.
Prova le diverse opzioni per ottenere una vestibilità confortevole.
tipi di fisico

Tendo è indicato per i problemi al collo?

Con tendo non si verifica nessuna trazione, mobilizzazione o rafforzamento del collo poiché il fissaggio del corpo avviene nella zona delle vertebre toraciche e tendo può produrre il suo effetto solo da quel punto. Tuttavia, può verificarsi un rafforzamento della parte superiore della schiena grazie al lavoro di supporto durante l'utilizzo di tendo.

Quali sono i casi in cui è meglio non usare tendo o solo dopo aver consultato un medico?

- Gravi sintomi neurologici (intorpidimento dell’interno-coscia, disturbi della vescica e del retto)

- Compressione del midollo spinale

- Tumore spinale, infezioni, TBC

- Artrite reumatoide, spondilite anchilosante

- Fratture non guarite

- Osteoporosi

 

Ci sono effetti scientificamente provati del trattamento con trazione?

Ci sono molti studi che dimostrano che il trattamento di trazione ha un effetto.

La trazione con tendo ha un effetto positivo sulle seguenti aree:

Disco intervertebrale

- Protrusione discale: diminuzione della protrusione

- Alimentazione: la pressione osmotica aumenta per la maggiore affluenza di acqua = miglioramento del nutrimento dei dischi intervertebrali

- Pressione dei dischi intervertebrali: diminuzione della pressione esterna dei dischi intervertebrali

- Guarigione da traumi ai dischi intervertebrali: allungamento delle fibre dei dischi intervertebrali – stimolazione della formazione di collagene (tessuto connettivo)

- Miglioramento dell’ammortizzazione: i pori dell’anello del disco intervertebrale si restringono favorendo una maggiore ritenzione idrica

- Stabilità: Aumentando in altezza, i legamenti riacquistano stabilità

Radice nervosa, canale del nervo, articolazioni vertebrali, circolazione del sangue

- Diminuzione del gonfiore dei legamenti e dei cuscinetti adiposi nel canale nervoso, meno compressione sulla radice dei nervi

- Aumento della distanza tra le vertebre

- Ingrandimento del canale spinale

- Ingrandimento dei fori di uscita dei nervi spinali

- Lavaggio del canale del nervo, miglioramento del deflusso venoso

Articolazioni vertebrali – aumento dello spazio

- Alleggerimento delle vertebre grazie all’aumento della distanza tra una e l’altra

- Stimolazione dei recettori nelle capsule articolari = sollievo dal dolore

Catene muscolari – fasce

- Allungamento delle catene muscolari addominali, dorsali e laterali

- Scioglimento delle fasce legate e contratte 

Manuale d'uso - Tendo

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