Come e dove posso attaccare tendo?

Ci sono varie opzioni di montaggio per tendo. A seconda delle condizioni spaziali, hai bisogno del sistema giusto: komovo multispot (di LA SIESTA), komovo multistrap o komovo Calma (di LA SIESTA). L'attacco al soffitto (komovo multispot) contiene viti e tasselli e viene montato professionalmente su materiale portante (ad esempio cemento o travi di legno forte). Tendo può quindi esservi appeso rapidamente e facilmente. Su rami e travi forti, tendo può essere fissato con il komovo multistrap. Tendo può anche essere facilmente agganciato al telaio mobile (komovo Calma).

Di quale altezza minima di montaggio ho bisogno?
Tendo dovrebbe essere appeso a un'altezza di 2 metri o più.

Istruzioni per il montaggio di komovo multispot - montaggio a soffitto
Komovo multispot può essere montato con normali utensili domestici ed è adatto al montaggio su una varietà di superfici. La forma triangolare con 3 fori assicura una distribuzione ottimale del carico.

Con il set di montaggio per l'installazione su pareti, soffitti o travi, tendo è estremamente facile da montare e smontare.
montaggio sofitto

Tendo può essere usato sia da uomini che da donne?

Sì, tendo può essere impiegato indipendentemente dal sesso di chi lo usa, dal momento che è possibile un'impostazione individuale dell'attrezzo.
Per le donne, consigliamo impostazioni a forma di V in modo che ci sia più spazio per il petto.
Per le persone con un fisico a pera, raccomandiamo un'impostazione a forma di A. 
Prova le diverse opzioni per ottenere una vestibilità confortevole.
tipi di fisico

C'è bisogno di aiuto nell'uso di tendo?

Usare TENDO è molto semplice e si può fare tranquillamente da soli. Per la prima impostazione dell'attrezzo può essere utile l'aiuto di un'altra persona, ma non è indispensabile.

Quante volte e per quanto tempo posso impiegare tendo?

Tendo dovrebbe essere usato quotidianamente per prevenire problemi alla schiena e per rinforzarla. Il sollievo che procura tendo è vantaggioso e benefico dopo forti stress fisici, prolungata posizione seduta o postura di lavoro non simmetrica. Può essere utilizzato anche più volte al giorno. La fase di allungamento richiede pochi minuti per essere completata. Aggiungendo gli esercizi di mobilizzazione e di rafforzamento, l'allenamento può durare da 5 fino a 15 minuti.

Per quali tipi di mal di schiena è adatto l'uso di tendo?

La maggior parte dei dolori alla schiena non è sintomo di una malattia grave (85-90% sono aspecifici). Di solito sono causati da disfunzioni delle parti mobili della colonna vertebrale (muscoli, tendini e legamenti o articolazioni). In tutti questi casi, l'uso di tendo per sciogliere e allungare le catene muscolari coinvolte, alleviare la pressione sui dischi intervertebrali e mobilizzare le articolazioni stressate è molto utile.

Solo pochissimi dolori alla schiena sono dovuti a danni alla colonna vertebrale (mal di schiena specifico). Anche in questi casi, l'uso di tendo può portare grande sollievo. Ad esempio per:

- Mal di schiena causato dai dischi intervertebrali

- Lombaggine (dolore acuto alla schiena, "lumbago")

- Ernia del disco con dolore ai nervi (sciatica)

- Stenosi del canale spinale, restringimento delle uscite dei nervi (stenosi)

- Artrosi dell'articolazione vertebrale

In caso di dubbio,consultare il medico curante o il terapista per sapere se la trazione spinale è adatta al proprio caso specifico.

In una fase di dolore acuto, aspettare 1-2 giorni o fare gli esercizi di riscaldamento con molta attenzione.

Posso usare tendo anche dopo un'ernia del disco?
I dischi intervertebrali sono un ammortizzatore elastico tra i corpi vertebrali. In seguito a carichi impropri o a modificazioni degenerative, l'anello in fibra può strapparsi e parti interne del disco intervertebrale possono fuoriuscire nel canale spinale. Si tratta di un'ernia del disco che può causare dolori da lievi a molto intensi.

Anche in questi casi, l'uso di TENDO può essere di aiuto in quanto la pressione sui dischi intervertebrali e sui nervi spinali diminuisce e la riduzione del nucleo gelatinoso prolassato è accelerata.

Verifica con il medico o il terapista se una trazione vertebrale sia adatta al tuo caso.

Tendo è adatto a differentii tipi di corporatura?

Grazie alle diverse parti posteriori, tendo può essere regolato nelle dimensioni.Tendo può quindi essere usato da persone con diverse dimensioni corporee. Basta ordinare la parte posteriore appropriata (tendo size pad).
Inoltre, tendo può essere facilmente adattato a diversi tipi di corpo regolando la sezione posteriore.
Per le donne, consigliamo una regolazione a V in modo che ci sia più spazio per il petto.
Per le persone con un fisico a pera, si consiglia una regolazione a forma di A.
Prova le diverse opzioni per ottenere una vestibilità confortevole.
tipi di fisico

Tendo è indicato per i problemi al collo?

Con tendo non si verifica nessuna trazione, mobilizzazione o rafforzamento del collo poiché il fissaggio del corpo avviene nella zona delle vertebre toraciche e tendo può produrre il suo effetto solo da quel punto. Tuttavia, può verificarsi un rafforzamento della parte superiore della schiena grazie al lavoro di supporto durante l'utilizzo di tendo.

Quali sono i casi in cui è meglio non usare tendo o solo dopo aver consultato un medico?

- Gravi sintomi neurologici (intorpidimento dell’interno-coscia, disturbi della vescica e del retto)

- Compressione del midollo spinale

- Tumore spinale, infezioni, TBC

- Artrite reumatoide, spondilite anchilosante

- Fratture non guarite

- Osteoporosi

 

Ci sono effetti scientificamente provati del trattamento con trazione?

Ci sono molti studi che dimostrano che il trattamento di trazione ha un effetto.

La trazione con tendo ha un effetto positivo sulle seguenti aree:

Disco intervertebrale

- Protrusione discale: diminuzione della protrusione

- Alimentazione: la pressione osmotica aumenta per la maggiore affluenza di acqua = miglioramento del nutrimento dei dischi intervertebrali

- Pressione dei dischi intervertebrali: diminuzione della pressione esterna dei dischi intervertebrali

- Guarigione da traumi ai dischi intervertebrali: allungamento delle fibre dei dischi intervertebrali – stimolazione della formazione di collagene (tessuto connettivo)

- Miglioramento dell’ammortizzazione: i pori dell’anello del disco intervertebrale si restringono favorendo una maggiore ritenzione idrica

- Stabilità: Aumentando in altezza, i legamenti riacquistano stabilità

Radice nervosa, canale del nervo, articolazioni vertebrali, circolazione del sangue

- Diminuzione del gonfiore dei legamenti e dei cuscinetti adiposi nel canale nervoso, meno compressione sulla radice dei nervi

- Aumento della distanza tra le vertebre

- Ingrandimento del canale spinale

- Ingrandimento dei fori di uscita dei nervi spinali

- Lavaggio del canale del nervo, miglioramento del deflusso venoso

Articolazioni vertebrali – aumento dello spazio

- Alleggerimento delle vertebre grazie all’aumento della distanza tra una e l’altra

- Stimolazione dei recettori nelle capsule articolari = sollievo dal dolore

Catene muscolari – fasce

- Allungamento delle catene muscolari addominali, dorsali e laterali

- Scioglimento delle fasce legate e contratte